Siema. Nie wiem czy pisze w dobrym dziale ale wydawalo mi sie ze jest to najbardziej odpowiednie miejsce dla tego tematu. Mianowicie zalozylem ten temat poniwaz chcialbym zaczac redukcje i brac Efedryne od Maja. I tu nasuwa mi sie pare pytan, potrzebuje zrzucic +/- jakies 20kg a szlyszalem o super dzialaniu Efedryny + Kofeiny + Aspiryny.Z tymi [...]
Witam mam kilka pytań odnośnie tatuaża którego chcę sobie zrobić, otóż: Chciałbym sobie zrobić w miarę duży tatuaż smoka zaczynający się od klatki piersiowej a kończący się na wysokości dłoni, i mam co do tego kilka pytań. Gdy zrobię sobie ten tatuaż teraz i za np. miesiąc czasu zacznę ćwiczyć pełną parą to czy ten tatuaż mi się nie rozciągnie na [...]
Czesc... jestem wlasnie po skonczonym 8mio tygodniowym HST wraz z dieta weglowodanowo-bialkowa. Jestem bardzo zadowolony z efektow i chce zrobic jeszcze 2 cykle HST, tylko ze bez mikrocyklu 15 i z przedluzonym o tydzien mikrocyklem powtorzen negatywnych (czyli makrocykl 7 tygodniowy). 1.Chcialbym sie dowiedziec czy nie ma jakis wielkich [...]
[...] sweter lacoste i kurtke oraz buty pumy rozmiary polowek to L i XL jest tez jedna damska xxl tyle ze to rozmiary zanizone w rzeczywistosci jak ktos nosi L to xl bedzie na niego czyli zawyzona numeracja o spokojnie jeden rozmiar cena 50 zl buty pumy 2 pary cena 110 zl rozmiar 45(na nasza numeracje 44) kurtka pumy rozmiar xl, a na nasza [...]
[...] itp itd 8. TRENING: rzeźba 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiące temu ph 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie 13. STAN ZDROWIA: luksusowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy [...]
Przygotowuje się do 3 Cyklu ale nie wiem jak się do tego zabrać apropo bombek bo nie wiem co mogloby pojsc tym razem?? Czekam na opinie, rade z ulozeniem 3 cyklu. ;) Z góry dzieki ,ankieta poszla. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: na zimno, bez pompy -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 66 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3lata 6. [...]
Siema kupiłem CLA Olimpu z ciekawości, chciałem przetestować bo trochę się naczytałem dobrych rzeczy o tym:) Ale nie wiem jak dawkować mam 90 tab. po 600mg Na początku chciałem stosować tylko 3 tabletki dziennie po 3 posiłkach, ale to wychodzi niecałe 2g CLA, wiec pomyślałem żeby jeść po każdym posiłku czyli 6 tabletek. Ale żeby mi wystarczyło na [...]
[...] (robiłem fbw od wk i nakur@& wioslarza przez 30minut:D) jadłem wtedy cos koło 3000kcal juz przy odjetym bilansie Nie pamietam ile jadłem posiłków ale to było zazwyczaj 1-2(nie chce jesc wiecej juz sie tak przyzwyczaiłem ze zazwyczaj jem duzo kalorii w ciagu paru godzin niektorzy to nazywaja If) schudłem 13kg teraz waze 100 równo (po sikaniuxDD) [...]
Wlasnie przeczytalem ale zamknalem niechcacy temat w ktorym uzytkownik "Skalar" twierdzil, ze warzyw powinno unikac sie przed i po treningu bo podajze cos spowolniaja blonnik ;) ( nie znam sie ) ..to prawda czy mit? Bo nie wiem czy mam w okresie treningu jadac warzywka ..
[...] ok 55-56 kg i mam 173cm. Przeszłam w swoim życiu już bardzo dużo- udało mi się schudnąć ok 40kg, potem doczekałam się stanów podobnych do anoreksji... chudłam dalej i to w niewłaściwy sposób. Przez bardzo(!!!) restrykcyjną dietę i dodatkowy wysiłek, moje ciało wyglądało jak flak na patyku- dosłownie, wszystko wisiało i lało się. Teraz jest [...]
Witam! Postanowilem kupic kreatyne, jednak nie wiem ktora kupic. Zastanawiam sie nad Creapure Hiteca, a wy co polecacie? Zamierzam kreatyne brac z carbo tez Hiteca(a moze jakies inne carbo polecacie?) Wiem ze kreatyne nalezy brac rano 5g i po treningu 5g, nie wiem jednak jak stosowac do tego carbo. Wypic razem z kreatyna, czy rozpuscic oddzielnie? [...]
Cwiczenie latem pomocy!!!!!!!!!!!!!!!trening latem !!!!!!!!!!POMOCYWitam mam duzy problem bo zaczeły sie wakacje co z tym idzie upały lato itp. chciałem cwiczyc cały rok ale od tygodnia juz nie cwicze bo za gorąco i mi sie kompletnie niechce i nie mam chęci. cwiczeod stycznia ale teraz juz niewitrzymuje za gorąco!!!!!!!! Nie wiem co zrobic czy [...]
[...] kombinacja Propinicum+wino 6 tygodni 7 tydzień deca i Testosteron cypionat do tego boldenon lub cos innego zredukowac troszke i odrazu mase narzucic czy macie lepsza i logiczniejsza kombinacje jestem laikiem i zero pojecia dlatego w przeszlosci skorwilem cykle. dzieki za profesjonalne oceny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 98 Wzrost: 183 [...]
Witam! Nie wiem czy w dobrym watku otwieram temat lecz nalezy on poniekad to kilku rodzajow. Po zdiagnozowaniu anoreksji umieszczono mnie w szpitalu. Najnizsza waga to 48, po wyjsciu ok 55. Przy moim zwroscie 185 ( tak wiem na kobiete to bardzo wiele ) musze przytyc by juz nie straszyc ludzi z otoczenia :) i teraz nasuwa mi sie kilka pytan. 1) [...]
Cześć, nie mogę poradzić sobie z 2 problemami. Pierwszy: Nabieg do ataku zaczynam z 3-4 metra. Mam problem z wyczuciem tępa. Nauczono mnie: -Gdy wystawiający ma piłkę w rękach robię nabieg i tu jest ok , jest podstawa;) grając jeszcze w gimnazjum wszystko robiłem automatycznie nie wiedząc nawet jak . Niestety w siatkówkę nie grałem już sporo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam wszystkich uzytkownikow Zwracam sie do was z wielka prosba otoz od dluzszego czasu proboje ogarnac temat jaki trening bylby dla mnie dobry i dieta Problemem jest to ze kazdy pisze co innego i nie wiem co dokladnie wybrac i jak postepowac Mam 17 lat ,180cm i waga 75kg chcialbym wyrobic ladna klatke piesiowa, ladnie wyprofilowane rece z [...]
[...] wieczorną pierwszą kolacyjką 5g kreatynki w dni NT- rano naczczo 5g kreatynki potem Clout i po południu w odstępie min jakieś 3-4 godz od Clout-a kolejne 5g kreatynki i własnie tutaj się pojawia problem tzn moje wachania co do Nitro i Clouta jestem zdecydowany tylko nie wiem czy wrzucać tutaj kreatyne czy też bez kreatyny bo nitro z tego co wiem [...]
Witam. Cwiczyc cwiczylem juz troche w zyciu, ale zawsze krotko i tak nedznie, czy to na treningach sztuk walki, czy to czasem miesiac brzuszkow / drazku w domu. Teraz postanowilem na serio sie za to zabrac, poki co chce troche przyzwyczaic organizm do wysilku, treningu a takze nabrac regularnosci w cwiczeniach, zeby mnie to psychicznie nie [...]
[...] deca 200mg raz w tyg dobrze tak bedzie? no i na odblok kupie oczywiscie clom nolve i hcg ;d 1. WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:117 -udo:nie wiem -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:staram sie jesc zdrowo, duzo bialka wegli i troche zdrowych tluszczy nie licze kazdego grama. -białko: -węglowodany: [...]
UBRANIA -TANIO
